22/01/2007

Le magnésium

Est un régulateur nerveux et intestinal. On le connaît pour ses propriétés antistress et laxatives.

Une carence en magnésium (ainsi qu'en fer et en phosphore) est l'une des causes de la spasmophilie.

Il intervient dans l'équilibre hormonal et les vitamines du groupe B favorisent sa fixation.

Vous le trouverez dans :
- Les agrumes.
- Les Céréales.
- Les bananes.
- Le chocolat.

20:18 Écrit par Francoise Verkest dans Oligo-éléments | Lien permanent | Commentaires (0) |  Facebook |

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